Hoogtevrees en wandelen in de bergen, hoe zit dat eigenlijk?
Veel mensen zeggen: “Ik heb hoogtevrees, dus een wandelvakantie in de bergen is niets voor mij.” Maar klopt dat wel? Hoogtevrees is een heel normaal verschijnsel en hoeft je er helemaal niet van te weerhouden om samen met je hond de bergen in te gaan.
Wat is hoogtevrees eigenlijk?
Hoogtevrees is de angst voor hoogte of voor het idee te kunnen vallen. Het is een oerinstinct dat ons beschermt tegen gevaar. Je brein krijgt signalen van je ogen en evenwichtsorgaan die soms tegenstrijdig zijn: je ziet diepte, voelt spanning, en je lichaam reageert daarop. Dat kan zich uiten in:
Een lichte vorm van hoogtevrees heeft bijna iedereen. Pas als het je dagelijks functioneren belemmert, spreken we van acrofobie.
Mijn tip:
Stop even en adem rustig uit. Vaak houd je ongemerkt je adem in, waardoor je hartslag omhoog schiet.
Hoe gaat Dogtravel hiermee om?
Bij Dogtravel vinden we veiligheid voor mens én hond altijd het belangrijkst. Daarom kiezen we onze routes zorgvuldig uit:
-
We vermijden enge paadjes langs open afgronden.
-
Uitzichtpunten zijn er volop, maar erheen lopen is altijd een keuze, nooit verplicht.
-
Zo blijft wandelen plezierig voor iedereen, ook voor wie spanning ervaart op hoogte.
Mijn tip
Kijk niet te veel naar beneden. Richt je blik op het pad vóór je of op je hond – dat geeft houvast.
Samen sta je sterker
Onze reizen zijn groepsreizen. Dat betekent dat je nooit alleen staat. In de groep is er altijd ruimte om elkaar te steunen, te lachen als het spannend wordt en elkaar moed in te praten. Vaak merk je dat juist samen wandelen helpt om stapjes te zetten buiten je comfortzone, zonder dat je over grenzen heen hoeft.
Gebruik de groep. Vraag of iemand even naast je loopt, of focus op je hond. Samen lopen voelt vaak veiliger dan alleen.
Hoogtevrees hoeft je niet tegen te houden
Juist omdat we rekening houden met dit soort dingen, zijn onze bergreizen ook geschikt voor mensen die zeggen: “Ik durf eigenlijk niet.” Het draait om genieten: van de natuur, de bergen en natuurlijk je hond 🐾. Niet om jezelf pushen over enge paadjes.
Ben je benieuwd hoe het is om veilig en ontspannen met je hond de bergen te ontdekken? Bekijk onze actuele Wandelreizen en de Speurweken, en bemachtig jouw plekje.
