Hoe je je dagrugzak perfect afstelt – zonder gedoe

Stel je voor: je staat klaar voor een mooie wandeling, je hebt je spullen gepakt, en je slingert je rugzak om. Maar na een paar kilometer begint ‘ie te schuren, trekt ‘ie aan je schouders en voelt het alsof je een baksteen op je rug hebt. Niet ideaal, toch? Geen zorgen! Hier is een simpele manier om je dagrugzak zo af te stellen dat je er bijna niet meer aan denkt.

 

 

Stap 1: Begin bij de basis

Eerst zorg je dat je rugzak goed gevuld is. Niet te zwaar – het is tenslotte een dagrugzak, geen expeditie-uitrusting. Zware spullen (zoals een volle waterfles) stop je dicht tegen je rug, lichtere spullen kunnen erbovenop of aan de buitenkant. Dit zorgt ervoor dat het gewicht niet rondslingert terwijl je loopt. Vul je tas alsof je gaat wandelen. Maak alle riemen los. Doe de tas over je schouders.

Stap 2: Heupband vastmaken (als je die hebt)

Niet alle dagrugzakken hebben een heupband, maar als die er is, gebruik ‘m! Doe ‘m vast op je heupbeenderen en trek ‘m aan. Dit haalt wat druk van je schouders en verdeelt het gewicht beter. Maar trek ‘m niet zo strak dat je ademhaling verandert in een rare fluittoon.

Stap 3: Schouderbanden afstellen

Trek de schouderbanden aan totdat de rugzak lekker tegen je rug zit. Je wilt dat hij stevig op je rug rust, maar niet dat je schouders alle last dragen. Er mag nog net een beetje ruimte zijn om je armen te bewegen zonder dat je het gevoel hebt vastgesnoerd te zitten.

 

Stap 4: Borstband vastklikken

Veel dagrugzakken hebben een borstbandje. Dat ding lijkt misschien overbodig, maar het voorkomt dat de schouderbanden naar buiten glijden. Klik ‘m vast ter hoogte van je borst en trek ‘m aan, maar niet zo strak dat je het gevoel hebt dat je in een harnas zit. Gewoon stevig genoeg om je rugzak stabiel te houden.

Stap 5: Laatste check & testloopje

Spring een beetje op en neer, maak een paar bewegingen alsof je een berg opklimt (of dans even als niemand kijkt) en check of alles goed blijft zitten. Voelt het nog zwaar op je schouders? Dan kan je misschien de heupband iets strakker zetten of de schouderbanden wat losser doen.

En voilà! Je rugzak zit nu goed en je kunt ongestoord op pad. Klaar voor je avontuur? 🚶‍♂️🌿

Stappen van afstellen!

Bron: Deuter

1. Maak alle riemen los – Vul je tas alsof je gaat wandelen. Maak alle riemen los. Doe de tas over je schouders.

2. Plaats de heupbanden – Plaats de heupbanden op heuphoogte en gesp ze vast. Je loopt het risico dat je buik wordt samengedrukt als je de riem te hoog plaatst en als hij te laag is, kan hij over je benen schuren.

3. Pas de riemen aan – Je kunt nu de riemen aanpassen, maar maak ze niet te strak, omdat het meeste gewicht op de riem moet rusten.

4. Vind de juiste positie – In het ideale geval is het punt waar de schouderbanden aan de rugzak zijn bevestigd ter hoogte van het schouderblad, zodat de vulling goed op de schouders rust.

5. Pas de borstriem aan en sluit hem – Als je de juiste ruglengte hebt gevonden, kun je de borstriem aanpassen en sluiten. Pas op dat je hem niet te strak aantrekt, want hij mag je ademhaling niet belemmeren.

6. Trek de stabilisatiebanden aan – Pas de stabilisatiebanden aan het terrein aan: strakker voor betere controle, losser voor meer bewegingsvrijheid. Pas de riemen op de schouderbanden van grote rugzakken aan: losser op gemakkelijk terrein voor betere ventilatie, strakker op moeilijke stukken om de tas dichter bij de rug te brengen en de stabiliteit te verbeteren. Vergeet niet om tijdens lange tochten de riemen naar behoefte strakker en losser te zetten.